1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll con anguila y aguacate
El rollo de sushi con anguila y aguacate es un plato popular de inspiración japonesa que combina tierna anguila, cremoso aguacate y arroz de sushi sazonado envuelto en alga nori. La anguila, típicamente a la parrilla y glaseada con una salsa a base de soja dulce, aporta un sabor ahumado y rico, mientras que el aguacate contribuye con una textura suave y grasas saludables. Este rollo a menudo incluye nori, que provee minerales como yodo y vitamina C, y está cubierto con semillas de sésamo para darle un crujido adicional y nutrientes. El plato es una fuente de proteína magra proveniente de la anguila y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate. Sin embargo, la salsa utilizada en la anguila puede ser alta en azúcar y sodio, por lo que es importante moderar su consumo para aquellos que vigilan su ingesta. El rollo de sushi con anguila y aguacate es tanto satisfactorio como rico en nutrientes, ofreciendo un equilibrio de sabores con posibles beneficios para la salud cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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