1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con pepino y atún
El rollo de sushi con pepino y atún es un plato popular en la cocina japonesa, conocido por sus ingredientes frescos y equilibrio de sabores. Este rollo generalmente presenta arroz de sushi avinagrado envuelto en alga nori y relleno de rodajas de atún fresco y pepino crujiente. El atún sirve como una fuente de proteína de alta calidad y es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El pepino agrega hidratación, fibra y vitaminas, ofreciendo un crujido refrescante. El arroz de sushi proporciona carbohidratos para la energía pero puede contener azúcar o vinagre agregado, según la preparación. Si bien generalmente es saludable, se debe disfrutar con moderación el contenido de sodio en la salsa de soya, a menudo utilizada como condimento para mojar. Este rollo es una opción nutritiva para una comida ligera o tentempié, combinando nutrientes esenciales con bajo contenido de grasa para una experiencia satisfactoria directamente de la tradición culinaria japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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