1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 59.9 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de sushi con zanahoria
El rollo de sushi con zanahoria es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina japonesa. Este rollo generalmente incluye arroz de sushi sazonado envuelto en nori (alga marina) con zanahorias frescas y en juliana como centro de atención. A menudo se combina con otras verduras como pepino o aguacate, lo que le da una textura ligera y crujiente. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, fibra y antioxidantes, convirtiendo este rollo en una opción nutritiva. El alga marina aporta yodo y nutrientes esenciales, mientras que el arroz de sushi proporciona carbohidratos energizantes. Bajo en calorías y grasas, este rollo es ideal para aquellos que buscan una opción vegetariana o una alternativa más ligera a los rollos de sushi tradicionales. Sin embargo, se recomienda moderación con la salsa de soja debido a su alto contenido de sodio, y algunas versiones pueden incluir azúcar añadido en el sazonado del arroz. En resumen, el rollo de sushi con zanahoria es una opción saludable y llena de nutrientes para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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