1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con semillas de sésamo negro
Los rollos de sushi con semillas de sésamo negro son una deliciosa fusión de sabor y nutrición, originarios de la cocina japonesa. Estos rollos suelen incluir una combinación de arroz avinagrado, mariscos frescos o ingredientes cocidos como cangrejo o camarón, y vegetales crujientes como pepino o aguacate, todo envuelto en alga nori. Las semillas de sésamo negro que recubren el exterior añaden un sabor a nuez y un ligero crujido, realzando tanto la textura como el atractivo visual. Ricas en nutrientes, las semillas de sésamo negro contienen grasas saludables, vitaminas y minerales como calcio y magnesio, que apoyan la salud ósea y la función cardíaca. El sushi en sí es una comida baja en calorías y rica en proteínas y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del cerebro y del corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos debido al acompañamiento de salsa de soja, y la moderación es fundamental al consumir rollos con rellenos empanizados o a base de mayonesa. Este plato ofrece una opción equilibrada y llena de sabor para aquellos que buscan una comida nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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