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Rollos de sushi con aguacate y salmón

Rollos de sushi con aguacate y salmón

Lunch

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
18.9
proteínas
47.3
carbohidratos
15.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 15.8 g 20%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 31.5 mg 10%
Sodio 788.6 mg 34%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 3.2 g
proteínas 18.9 g 37%
Vitamina D 157.7 mcg 788%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

46.5%
18.6%
34.9%
Grasa: 142 cal (34.9%)
Proteínas: 75 cal (18.6%)
Carbohidratos: 189 cal (46.5%)

About Rollos de sushi con aguacate y salmón

El rollo de sushi con aguacate y salmón es una deliciosa combinación inspirada en la cocina japonesa. Este rollo típicamente incluye salmón fresco, aguacate cremoso y arroz avinagrado, todo envuelto en una hoja de nori (alga marina). El salmón proporciona una rica fuente de ácidos grasos omega-3, conocidos por promover la salud del corazón y apoyar la función cerebral, mientras que el aguacate ofrece grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. El nori agrega un impulso de yodo y minerales traza. Aunque denso en nutrientes, el rollo puede tener más calorías debido a los ingredientes grasos, por lo que es importante controlar las porciones. Además, el contenido de sodio puede aumentar si se utiliza salsa de soja como condimento. En general, este rollo de sushi es una opción sabrosa que proporciona un equilibrio de grasas saludables, proteínas y nutrientes esenciales, haciéndolo satisfactorio y nutritivo cuando se disfruta con moderación como parte de una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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