1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollos de sushi con aguacate y salmón
El rollo de sushi con aguacate y salmón es una deliciosa combinación inspirada en la cocina japonesa. Este rollo típicamente incluye salmón fresco, aguacate cremoso y arroz avinagrado, todo envuelto en una hoja de nori (alga marina). El salmón proporciona una rica fuente de ácidos grasos omega-3, conocidos por promover la salud del corazón y apoyar la función cerebral, mientras que el aguacate ofrece grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. El nori agrega un impulso de yodo y minerales traza. Aunque denso en nutrientes, el rollo puede tener más calorías debido a los ingredientes grasos, por lo que es importante controlar las porciones. Además, el contenido de sodio puede aumentar si se utiliza salsa de soja como condimento. En general, este rollo de sushi es una opción sabrosa que proporciona un equilibrio de grasas saludables, proteínas y nutrientes esenciales, haciéndolo satisfactorio y nutritivo cuando se disfruta con moderación como parte de una dieta equilibrada.
