1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de sushi con aguacate y semillas de sésamo
El Sushi Roll con Aguacate y Semillas de Sésamo es un plato clásico de inspiración japonesa que combina simplicidad y nutrición. Este rollo típicamente consiste en arroz de sushi sazonado, rodajas de aguacate cremoso, y un centro de pescado fresco o verduras, todo envuelto en una hoja de alga nori. Se termina con una pizca de semillas de sésamo tostadas, agregando textura y un toque de riqueza. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y vitaminas esenciales, mientras que las semillas de sésamo aportan antioxidantes, fibra y minerales como calcio. El alga nori añade yodo, beneficioso para la función tiroidea, y el arroz de sushi ofrece una fuente rápida de energía. Aunque este rollo es rico en nutrientes, la moderación es clave debido al alto índice glucémico del arroz blanco y al posible sodio del uso de salsa de soja. Perfecto para una comida o merienda ligera pero satisfactoria, equilibra ingredientes saludables con sabores auténticos de la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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