1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con aguacate y salmón.
El rollo de sushi con aguacate y salmón es un pilar de la cocina japonesa, combinando el aguacate cremoso con salmón fresco y rico en proteínas envuelto en arroz sazonado y alga marina. Este plato ofrece un equilibrio de sabores y nutrientes, lo que lo convierte en una elección popular para los amantes del sushi en todo el mundo. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como el potasio, mientras que el salmón proporciona proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del cerebro y del corazón. El nori (alga marina) es rico en yodo, que respalda la función tiroidea, y el arroz avinagrado añade un toque de dulzura ácida. Aunque nutricioso, es importante tener en cuenta que a veces los rollos de sushi pueden contener azúcar o sodio añadidos en el arroz. La moderación es clave, especialmente al combinarlo con salsa de soja, que es alta en sodio. En general, este rollo es una opción deliciosa y llena de nutrientes para una comida o merienda satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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