1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 59.9 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con rellenos variados
Los rollos de sushi con diversos rellenos son un pilar de la cocina japonesa, combinando arroz avinagrado con algas (nori) y varios ingredientes sabrosos. Los rellenos comunes incluyen pescado fresco como salmón o atún, mariscos cocidos como camarones o cangrejo, y opciones vegetarianas como aguacate, pepino, zanahorias y huevo dulce (tamago). Estos rollos ofrecen un equilibrio de proteínas, grasas saludables, carbohidratos y nutrientes, lo que los convierte en una opción popular para una comida o merienda nutritiva. Ricos en ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado, apoyan la salud del corazón y el cerebro, mientras que las verduras aportan fibra y vitaminas. Sin embargo, ciertos rollos pueden contener un mayor contenido de sodio por la salsa de soja y aditivos cremosos como mayonesa o tempura, lo que puede agregar calorías o grasas adicionales. Combinarlos con condimentos bajos en sodio o consumir con moderación ayuda a mantener su equilibro nutricional. Los rollos de sushi ofrecen una forma sabrosa y versátil de disfrutar tanto de ingredientes frescos como de la tradicional artesanía culinaria japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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