1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll de atún y aguacate
El rollo de sushi de atún y aguacate es un alimento fresco y sabroso que es un elemento básico de la cocina japonesa y que combina tiernas rodajas de atún crudo y aguacate cremoso, envueltos en arroz de sushi sazonado y alga marina. Conocido por su equilibrio de sabor y textura, este rollo es una elección popular entre los entusiastas del sushi. El atún es rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el aguacate proporciona grasas monoinsaturadas beneficiosas, vitaminas y fibra. El arroz de sushi, ligeramente endulzado con vinagre de arroz, ofrece una fuente de carbohidratos, aunque la moderación es clave debido a su naturaleza refinada. La alga marina (nori) aporta minerales esenciales como yodo y hierro. Aunque generalmente ricos en nutrientes, los rollos de sushi pueden ser altos en sodio si se acompañan de salsa de soja, por lo que opciones bajas en sodio son una alternativa más saludable. Este rollo es una deliciosa forma de disfrutar una comida rica en nutrientes con ingredientes mínimamente procesados.
