1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi
Los rollos de sushi son un plato japonés popular que típicamente consiste en arroz avinagrado, mariscos crudos o cocidos, verduras frescas y alga nori, enrollados juntos en piezas de tamaño bocado. Los rellenos comunes incluyen pescado como salmón o atún, aguacate, pepino, cangrejo, y a veces queso crema o mayonesa picante para añadir sabor. Los rollos de sushi son reconocidos por su equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, convirtiéndolos en una opción de comida rica en nutrientes. Los ácidos grasos omega-3 en el pescado contribuyen a la salud del corazón, mientras que las verduras aportan vitaminas esenciales y fibra. Sin embargo, algunos rollos pueden ser más altos en calorías debido a los ingredientes fritos o salsas cremosas, y la salsa de soja puede agregar un contenido significativo de sodio. Optar por rollos con ingredientes frescos, llenos de nutrientes y condimentos mínimos agregados es una opción más saludable. Con sus sabores vibrantes y presentación delicada, los rollos de sushi ofrecen tanto beneficios nutricionales como un sabor de la artesanía culinaria japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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