1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de arroz sushi
Los rollos de arroz de sushi, una piedra angular de la cocina japonesa, combinan arroz avinagrado con ingredientes frescos enrollados en algas y cortados en bocados individuales. Los rellenos típicos incluyen pescado crudo como atún o salmón, camarón cocido, cangrejo, pepino, aguacate y ocasionalmente queso crema. Estos rollos suelen ir acompañados de salsa de soja, wasabi y jengibre encurtido para añadir sabor. Desde el punto de vista nutricional, los rollos de arroz de sushi ofrecen un equilibrio de proteínas provenientes de mariscos y vitaminas y minerales esenciales de las verduras. Las algas proporcionan yodo y ácidos grasos omega-3. Sin embargo, pueden ser altos en carbohidratos debido al arroz blanco, y los niveles de sodio pueden aumentar con la salsa de soja. Los rollos que contienen elementos fritos o salsas pesadas pueden tener más calorías. En general, pueden ser una opción saludable cuando se consumen con moderación, priorizando rellenos limpios y minimizando extras como salsas a base de mayonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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