1 serving (100 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 119.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Piezas de sushi
Las piezas de sushi son un pilar de la cocina japonesa, presentando porciones pequeñas de arroz avinagrado acompañadas de mariscos frescos, verduras o huevo. Las variedades comunes incluyen nigiri (marisco sobre arroz) y maki (envuelto con alga). Ingredientes como salmón, atún o aguacate proporcionan grasas y proteínas saludables, mientras que el alga marina ofrece minerales como yodo y calcio. El sushi suele ser bajo en calorías pero alto en nutrientes, lo que lo convierte en una opción popular para una alimentación equilibrada. Sin embargo, algunos rollos pueden contener salsas azucaradas, componentes fritos o rellenos a base de crema, lo que puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por piezas más simples y evitar el uso excesivo de salsa de soja puede mantener su comida nutritiva. Perfecto para aquellos que buscan una opción sabrosa pero saludable, el sushi combina la artesanía con beneficios para la salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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