1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 823.5 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About comida de sushi
El sushi es un plato tradicional japonés que presenta porciones pequeñas de arroz avinagrado, a menudo acompañado de pescado fresco, mariscos, verduras y algas marinas. Los ingredientes comunes incluyen pescado crudo como salmón, atún o camarones, junto con aguacate, pepino y nori (algas marinas). El sushi es conocido por su variedad, desde rollos (maki) hasta sashimi y nigiri. Es una comida densa en nutrientes que ofrece proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales. Ingredientes como las algas aportan yodo y antioxidantes, mientras que las verduras contribuyen fibra y micronutrientes. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos en la salsa de soja o rellenos procesados, y las opciones fritas como los rollos tempura pueden aumentar el contenido calórico y graso. Optar por sushi fresco, mínimamente procesado y variedades de arroz integral puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una comida equilibrada y saludable para el corazón.
