1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cena sushi
La cena de sushi es un elemento básico de la sabrosa cocina japonesa, que normalmente incluye una variedad de rollos de sushi, sashimi y nigiri. A menudo incluye arroz avinagrado combinado con pescado fresco como salmón, atún o camarón, junto con algas, aguacate, pepino, y a veces queso crema o salsas picantes para mayor complejidad. El sushi es conocido por ser rico en nutrientes; proporciona proteínas magras del marisco, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales. Las algas aportan minerales como yodo, mientras que las verduras contribuyen con fibra y antioxidantes. Sin embargo, algunos componentes, como el tempura frito o la salsa de soja alta en sodio, pueden no ser tan saludables. El arroz blanco, un componente principal, es bajo en fibra en comparación con los cereales integrales. La cena de sushi puede ser una elección equilibrada cuando se consume con moderación y se combina con opciones más ligeras, como edamame o una ensalada de algas, mejorando sus beneficios nutricionales y manteniendo un conteo de calorías manejable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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