1 serving (300 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.7 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Surinaams eten
La comida surinamesa es una vibrante fusión de sabores influenciada por la diversa herencia cultural del país, incluyendo las cocinas india, javanesa, africana, criolla, china y neerlandesa. Los alimentos básicos comunes incluyen arroz, yuca, plátanos y roti, a menudo acompañados de guisos, curris o platos fritos ricamente condimentados. Ingredientes populares incluyen pollo, pescado, lentejas, calabaza, repollo y frutas tropicales como el tamarindo y la piña. Muchos platos se sazonan con especias como comino, cilantro y cúrcuma, creando sabores intensos y aromáticos. La comida surinamesa ofrece opciones tanto saludables como indulgentes. Platos que incluyen verduras frescas, proteínas magras y legumbres ricas en fibra pueden proporcionar una comida equilibrada. Sin embargo, algunas recetas tradicionales pueden ser ricas en ingredientes fritos, leche de coco o salsas ricas en sodio. La moderación y los métodos de preparación pueden ayudar a maximizar los beneficios para la salud al disfrutar de esta cocina única y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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