1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de superalimentos
La Ensalada de Superfoods es un plato rico en nutrientes inspirado en las tendencias globales de salud, que combina ingredientes vibrantes de diversas cocinas. Por lo general, incluye una base de col rizada, espinacas o verduras mixtas, acompañada de quinua, aguacate, nueces o semillas, bayas y una mezcla de verduras coloridas como zanahorias o pimientos. A menudo se complementa con una vinagreta picante o aderezo cítrico, esta ensalada celebra alimentos frescos y enteros ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. La quinua proporciona proteína a base de plantas y aminoácidos esenciales, mientras que las hojas verdes aportan fibra y nutrientes clave como hierro y vitamina C. Las grasas saludables del aguacate y las semillas respaldan la salud del corazón, mientras que las bayas agregan dulzura natural y propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Si bien la ensalada es un centrípeto de beneficios para la salud, los aderezos ricos en azúcar o los ingredientes pesados como los crujientes wontones fritos pueden sumar calorías adicionales. En general, la Ensalada de Superfoods ofrece una forma deliciosa de alimentar su cuerpo con energía limpia y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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