1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de super alimentos
La Ensalada de Super Verdes es una mezcla rica en nutrientes inspirada en la cocina moderna consciente de la salud, enfocada en la frescura y la nutrición equilibrada. Este plato vibrante combina verduras de hoja densas en nutrientes como espinacas, col rizada y rúcula, complementadas con ingredientes llamativos como tomates cherry, pepinos en rodajas, zanahorias ralladas y aguacate para añadir cremosidad. Un toque de semillas de girasol o almendras proporciona un crujido satisfactorio y grasas saludables, mientras que un sencillo aderezo de limón une los sabores con un toque tangy. Repleta de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, esta ensalada favorece la digestión, fortalece la salud inmunológica y promueve la energía. Su combinación de ingredientes a base de plantas la hace ideal para dietas vegetarianas o veganas, siendo también libre de gluten. Aunque baja en calorías, hay que ser consciente del tamaño de las porciones con los aderezos o ingredientes como queso, que pueden añadir sodio y grasa. Perfecta como plato principal o acompañante, la Ensalada de Super Verdes es una opción saludable en cualquier momento del día.
