1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada verde super
La Ensalada Super Verde es un plato vibrante y repleto de nutrientes que se inspira en la cocina global de alimentos saludables, manteniendo un enfoque en sabores frescos y naturales. Por lo general, cuenta con una base de espinacas baby, col rizada o mezcla de hojas verdes, que se realza con pepinos crujientes, rodajas de aguacate cremoso y ingredientes densos en nutrientes como semillas de girasol, edamame o ramilletes de brócoli al vapor. Un aderezo de tahini y limón agridulce o vinagreta de aceite de oliva y balsámico proporciona un acabado lleno de sabor. Llena de fibra, vitaminas A, C y K, y grasas saludables provenientes del aguacate y semillas, esta ensalada apoya la salud cardíaca, la digestión y la vitalidad en general. Su perfil bajo en calorías la convierte en una excelente opción para el control de peso, aunque adiciones con más calorías, como cantidades excesivas de queso o aderezos pesados, pueden transformarla en un placer indulgente. Ya sea disfrutada como un almuerzo ligero o un acompañamiento para la cena, la Ensalada Super Verde es un básico culinario refrescante y libre de culpas para entusiastas de la comida limpia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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