1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos estrellados
Los huevos fritos de a un lado soleado son un plato sencillo pero sabroso comúnmente asociado con la cocina de desayuno americana, aunque son disfrutados a nivel mundial. Preparados friendo un huevo hasta que las claras estén cuajadas pero la yema siga líquida, este método asegura una textura rica y satisfactoria. Nutricionalmente, los huevos fritos de a un lado soleado son una buena fuente de proteína de alta calidad, vitaminas como B12 y D, y minerales esenciales como selenio y colina. Apoyan el desarrollo muscular, la salud cerebral y el metabolismo energético. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según el aceite o mantequilla utilizados durante la cocción, potencialmente aumentando el contenido de grasas saturadas. Son naturalmente bajos en carbohidratos, haciéndolos adecuados para diversas dietas como keto o estilos de vida bajos en carbohidratos. Combinarlos con pan integral, vegetales o proteínas magras puede potenciar sus beneficios para la salud mientras se minimizan las grasas en exceso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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