1 serving (61 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
350.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.2 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.8 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 723.7 mg | 241% | |
| Sodio | 272.4 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 24.5 g | 49% | |
| Vitamina D | 159.5 mcg | 797% | |
| Calcio | 97.3 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 233.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo soleado
El Huevo Soleado, comúnmente conocido como huevo frito con la yema hacia arriba, es una preparación sencilla pero popular que se encuentra en varias cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de desayuno americanos y europeos. Implica freír un huevo manteniendo la yema intacta y ligeramente líquida, ofreciendo una textura cremosa combinada con bordes crujientes. Esta preparación es rica en nutrientes como proteínas, vitamina D, colina y ácidos grasos esenciales, que apoyan la salud muscular y la función cerebral. Los huevos también son una fuente de selenio, un antioxidante que ayuda en la protección celular. Aunque los Huevos Soleados son ricos en nutrientes, los métodos de preparación, como freír con exceso de aceite o mantequilla, pueden agregar grasas saturadas y calorías innecesarias. Para mantenerlo saludable, considera cocinar con poco aceite o optar por una alternativa saludable para el corazón como el aceite de oliva. Una elección versátil y llena de sabor, los Huevos Soleados complementan una amplia variedad de platos, desde tostadas hasta ensaladas, ofreciendo tanto nutrición como comodidad en cada bocado.
