1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 760 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de girasol sin sal
Las semillas de girasol sin sal son núcleos ricos en nutrientes cosechados de la planta de girasol, originaria de América del Norte. Estas semillas son comúnmente disfrutadas en varias cocinas como un bocadillo, un topping de ensaladas o un ingrediente en la repostería. Repletas de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina E, el magnesio y el selenio, apoyan la salud del corazón, la función inmune y la reparación celular. Su naturaleza sin sal las convierte en una opción baja en sodio, atrayendo a aquellos que controlan su consumo de sodio. Las semillas de girasol son ricas en grasas saludables, particularmente grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que contribuyen a mantener el equilibrio del colesterol. También proporcionan una buena fuente de proteína vegetal y fibra dietética, ayudando en la saciedad y la salud digestiva. Aunque nutritivas, las semillas de girasol son densas en calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que manejan su ingesta calórica. Perfectas para picar o mejorar platos, las semillas de girasol sin sal son una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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