1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de girasol saladas
Las Semillas de Girasol Saladas son un snack popular elaborado al tostar semillas de girasol y salarlas ligeramente para agregar sabor. Originarias de América Central y del Norte, los girasoles han sido cultivados durante siglos como fuente de nutrición. Estas semillas son una rica fuente de grasas saludables, especialmente grasas insaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón. También proporcionan proteínas, fibra y nutrientes esenciales como la vitamina E, el magnesio y el selenio, que respaldan la función inmunológica y la salud celular. La adición de sal realza el sabor pero puede aumentar la ingesta de sodio, por lo que se recomienda moderación, especialmente para las personas que controlan su consumo de sal. Las Semillas de Girasol Saladas son versátiles, a menudo se disfrutan solas, como aderezo para ensaladas o como parte de una mezcla para trail mix. Su sabor a nuez y salado y su perfil nutricional las convierten en una opción de snack satisfactoria con cualidades saludables y consideraciones.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
