1 serving (50 grams) contains 132 calories, 4.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
628.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.6 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1066.4 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 101.9 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 21.3 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 284.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de semillas de girasol
El pan de semillas de girasol es una hogaza sustanciosa y rica en nutrientes que combina ingredientes saludables tanto para el sabor como para la salud. Este pan rústico generalmente se elabora con harina integral o de trigo integral, enriquecido con crujientes semillas de girasol y a menudo incluye ingredientes como miel o melaza para un dulzor sutil. Con origenes en las cocinas del norte y centro europeo, es apreciado por su textura densa y sabor a nuez. Las semillas de girasol están llenas de grasas saludables, vitamina E y minerales como el magnesio, promoviendo la salud del corazón y proporcionando energía sostenida. Los cereales integrales agregan fibra, apoyando la digestión y niveles equilibrados de azúcar en la sangre. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede contener azúcares o sodio añadidos, por lo que la moderación es clave. El pan de semillas de girasol es una elección deliciosa y nutritiva para sándwiches o como un tentempié independiente cuando se tuesta. Sus ingredientes saludables y su crujiente satisfactorio atraen a los amantes de la comida que buscan tanto sabor como vitalidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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