1 serving (14 grams) contains 124 calories, 0.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
1980.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 224 g | 287% | |
| Grasa Saturada | 23.1 g | 115% | |
| Grasa Poliinsaturada | 147.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About aceite de girasol
El aceite de girasol, derivado de las semillas de girasol, es un aceite de cocina versátil utilizado popularmente en varias cocinas de todo el mundo, especialmente en Europa y Asia. Este aceite ligero y de sabor neutro contiene grasas saludables, predominantemente ácidos grasos insaturados como el ácido oleico y linoleico, que son beneficiosos para la salud cardíaca. También es una fuente natural de vitamina E, un antioxidante que apoya la función inmunológica, la salud de la piel y la reparación celular. El aceite de girasol se utiliza habitualmente para freír, hornear y aderezos para ensaladas debido a su alto punto de humo y sabor suave. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación, ya que las versiones refinadas pueden carecer de algunos de los nutrientes originales y pueden contribuir a un desequilibrio en los ácidos grasos omega-6 si se usan en exceso. Optar por el aceite de girasol alto en ácido oleico proporciona ventajas adicionales para la salud debido a su mayor contenido de grasas monoinsaturadas. Incorporar aceite de girasol en una dieta equilibrada puede complementar un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - aceite de girasol DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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