1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Girasol Crunch
La Ensalada Sunflower Crunch es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina vegetales coloridos y texturas llamativas. Esta ensalada suele tener col verde, col morada y col rizada como base, ofreciendo abundante fibra y antioxidantes. Con zanahorias ralladas, semillas de girasol tostadas y crujientes tiras de wanton por encima, se fusionan sabores terrosos y a nuez con un agradable crujido. Un aderezo picante de mostaza y miel o jengibre y sésamo lo une todo, proporcionando un final sabroso con un toque de dulzura. Con raíces en la cocina de fusión moderna, esta ensalada es una opción versátil que combina ingredientes frescos con un toque de inspiración asiática. Es rica en vitaminas A, C y K, promueve la salud del corazón y favorece la digestión. Sin embargo, debes tener cuidado con los azúcares y grasas añadidos en el aderezo y los ingredientes extras, ya que pueden aumentar el contenido calórico. ¡Disfrútala como un almuerzo ligero o como un delicioso y saludable plato acompañante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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