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Verduras de verano

Verduras de verano

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
calorías
3.6
proteínas
16.7
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
83.3
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 23.8 mg 1%
Carbohidratos Totales 16.7 g 6%
Fibra Dietética 6.0 g 21%
Azúcares 8.3 g
proteínas 3.6 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 59.5 mg 4%
Hierro 1.4 mg 7%
Potasio 595.2 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

77.9%
16.8%
5.3%
Grasa: 4 cal (5.3%)
Proteínas: 14 cal (16.8%)
Carbohidratos: 66 cal (77.9%)

About Verduras de verano

Las verduras de verano representan una amplia gama de productos recolectados durante los meses más cálidos del año. Las variedades comunes incluyen calabacines, tomates, pimientos, pepinos, berenjenas y judías verdes, a menudo utilizadas en las cocinas mediterránea, asiática y estadounidense. Estas verduras son celebradas por su versatilidad, apareciendo en todo, desde ensaladas frescas hasta acompañamientos a la parrilla y guisos abundantes. Nutricionalmente, están repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes, incluyendo vitamina C, potasio y fibra, que apoyan la salud inmunológica, la digestión y la hidratación. Su alto contenido de agua los hace naturalmente refrescantes durante el clima caluroso. La mayoría de las verduras de verano son bajas en calorías, grasa y sodio, lo que las convierte en una excelente opción para mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, los métodos de preparación como freír o salsas pesadas pueden sumar calorías en exceso o grasas saturadas. Incorporar estos deleites estacionales en tus comidas de verano es una forma deliciosa de mejorar tanto el sabor como la nutrición.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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