1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fruta de verano
Las frutas de verano son un grupo diverso de delicias estacionales que incluyen variedades como bayas, duraznos, sandía, cerezas y mangos. Originarias de diversas regiones en todo el mundo, son celebradas en las cocinas por su frescura y sabores vibrantes. Ricas en vitaminas como la C y la A, así como en antioxidantes y fibra, las frutas de verano apoyan la función inmune, la salud de la piel y la digestión. Su alto contenido de agua ayuda a mantenerte hidratado en los meses más cálidos. Bajas en calorías pero naturalmente satisfactorias, estas frutas son perfectas para picar sin remordimientos o recetas ligeras de verano. Aunque la mayoría de las frutas de verano son naturalmente saludables, la moderación es clave con opciones más dulces como los mangos y las cerezas, que tienen un mayor contenido de azúcar. Incorpora frutas frescas de verano en ensaladas, batidos o postres para disfrutar de sus beneficios mientras aprovechas la abundancia de la temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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