1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Suji Upma
El Suji Upma, un plato popular de la cocina del sur de la India, es una sabrosa papilla de sémola disfrutada en toda la India. Hecho principalmente de suji tostado (sémola), se cocina con agua y se sazona con especias aromáticas como semillas de mostaza, hojas de curry y chiles verdes. A menudo se agregan verduras frescas como zanahorias, guisantes y judías, mejorando su valor nutricional. Tradicionalmente decorado con cilantro fresco y un chorrito de jugo de limón, el Suji Upma ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Es una rica fuente de carbohidratos, proporcionando energía rápida, mientras que la inclusión de verduras aporta fibra, vitaminas y minerales. Bajo en grasa, este plato puede ser una opción de desayuno saludable. Sin embargo, su conteo de calorías puede variar dependiendo de la cantidad de aceite o ghee utilizado en la preparación. Cuando se elabora con poco aceite y enriquecido con muchas verduras, el Suji Upma es una elección de comida nutritiva y satisfactoria.
