1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 7.8 g | 27% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 25.4 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 372 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semolina
Suji Rawa, comúnmente conocido como sémola, es una harina gruesa derivada del trigo duro, utilizada predominantemente en las cocinas de la India, del Mediterráneo y del Oriente Medio. Es un ingrediente versátil conocido por su uso en platos como upma, halwa y pasta. Suji Rawa es una rica fuente de proteínas, fibra y minerales importantes como hierro, magnesio y fósforo, lo que lo convierte en una elección nutritiva para la energía y la digestión. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida, haciéndolo ideal para estilos de vida activos. Aunque es bajo en grasas y colesterol, aquellos con intolerancia al gluten deberían evitarlo, ya que contiene gluten. La moderación es clave, ya que su alto índice glucémico puede afectar los niveles de azúcar en sangre en grandes cantidades. En general, Suji Rawa es una opción saludable para comidas equilibradas pero debería combinarse con verduras y proteínas magras para obtener beneficios óptimos para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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