1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Suji ka pura
El Suji Ka Pura, también conocido como Sémola de Porridge, es un plato simple y nutritivo popular en la cocina india, a menudo servido para el desayuno o como una comida ligera. Hecho principalmente de sémola tostada (suji), agua y un toque de mantequilla clarificada (ghee), este cremoso porridge puede ser endulzado con azúcar o aromatizado con una pizca de sal, según la preferencia. Adiciones opcionales como nueces, frutas secas y leche realzan su sabor y valor nutricional. El suji es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía, y contiene algo de proteína y fibra, aunque es menos denso en nutrientes en comparación con los granos enteros. El ghee aporta grasas saludables, mientras que las nueces y frutas añaden vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, la moderación es importante, especialmente si se prepara con exceso de azúcar o grasa. El Suji Ka Pura es apreciado por su textura reconfortante y simplicidad, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para muchos hogares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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