1 serving (150 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur sin azúcar
El yogur sin azúcar es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido hecho a partir de leche fermentada, con todos los azúcares ausentes de forma natural o eliminados. Proveniente de antiguas tradiciones culinarias, el yogur es un alimento básico en diversas cocinas, incluidas las del Mediterráneo, India y Oriente Medio. Esta variedad ofrece los beneficios del yogur tradicional pero sin azúcares añadidos, convirtiéndolo en una elección popular para aquellos que regulan su consumo de azúcar o siguen dietas bajas en carbohidratos. Rico en probióticos, apoya la salud digestiva y promueve un microbioma intestinal equilibrado. También es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12. Si bien el yogur sin azúcar puede tener menos calorías en comparación con las versiones endulzadas, es fundamental revisar las etiquetas en busca de edulcorantes artificiales si los estás evitando. Versátil y delicioso, se puede disfrutar solo, como base para batidos, o acompañado de frutas frescas y frutos secos como un refrigerio o complemento de comida saludable.
