1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 73.1 mg | 5% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 340 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisante de azúcar snap
Los guisantes snap son una legumbre crujiente y dulce, que proviene de un híbrido de guisantes de azúcar y guisantes de jardín. Un ingrediente popular en la cocina asiática, mediterránea y occidental, se disfrutan crudos, al vapor, salteados o añadidos a ensaladas y salteados. Repletos de nutrientes, los guisantes snap son una gran fuente de fibra dietética, vitamina C, vitamina K y antioxidantes que apoyan la función inmunológica, la salud ósea y reducen la inflamación. Son bajos en calorías y no contienen colesterol, lo que los convierte en una excelente opción para el control de peso y la salud del corazón. Su dulzura natural proviene de carbohidratos simples, pero estos están equilibrados con un bajo índice glucémico, que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Los guisantes snap también aportan una cantidad moderada de proteína de origen vegetal, ideal para dietas vegetarianas y veganas. Con muy pocos aspectos no saludables además de los posibles residuos de pesticidas (si no son orgánicos), son un tentempié o adición a las comidas nutritiva y versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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