1 serving (150 grams) contains 60 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur sin azúcar
El yogur sin azúcar es un producto lácteo versátil y nutritivo, celebrado por su textura cremosa y sabor ligeramente ácido. Originario de diversas cocinas tradicionales como la mediterránea, india y europea, ha sido un alimento básico durante siglos. Elaborado a partir de leche fermentada, contiene bacterias beneficiosas en vivo conocidas como probióticos, que promueven la salud intestinal y ayudan en la digestión. El yogur sin azúcar es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como B12 y D, lo que lo hace ideal para la salud ósea y el bienestar general. Al excluir los azúcares añadidos, ofrece una opción baja en calorías en comparación con las variedades endulzadas, atendiendo a aquellos conscientes de su consumo de azúcar o que manejan condiciones como la diabetes. Sin embargo, se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan las grasas saturadas, dependiendo de si es entero o desnatado. Ideal por sí solo o como base para platos salados, batidos o aderezos, el yogur sin azúcar apoya un estilo de vida equilibrado y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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