1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About estofado de frijoles blancos
El guiso de frijoles azucarados es un plato contundente y sabroso arraigado en la cocina del sur de África, celebrado por sus ingredientes saludables y su sabor reconfortante. El componente clave, los frijoles azucarados, similares a los frijoles rojos, son ricos en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, lo que los convierte en una opción saludable para mantener los niveles de energía y apoyar la digestión. Normalmente cocinado con cebollas, tomates, ajo y una mezcla de especias, el guiso ofrece un perfil sabroso con toques de calidez. Algunas variaciones incluyen carne, como carne de vaca o cordero, que pueden aumentar el contenido de proteínas pero también agregar grasas saturadas. Los vegetarianos a menudo optan por versiones sin carne que mejoran el perfil nutricional del plato. Conocido por ser económico y saciante, el guiso de frijoles azucarados se sirve a menudo con arroz o pan. Aunque es rico en nutrientes, se recomienda controlar las porciones para gestionar la ingesta de calorías, especialmente si se utilizan aceites o cortes grasos de carne durante la preparación. ¡Un plato nutritivo y satisfactorio que refleja su herencia cultural!
