1 serving (100 grams) contains 146 calories, 20.5 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.5 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón Sucker
El salmón Chub es un pez de agua dulce versátil que se encuentra comúnmente en América del Norte, especialmente en ríos y arroyos en el Medio Oeste y Sur. A pesar de sus humildes orígenes, este pez es rico en nutrientes esenciales, incluyendo proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas clave como B12 y D. Estos componentes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el metabolismo energético. El salmón Chub se usa a menudo en la cocina tradicional del Sur, donde se ahuma, fríe o hornea para realzar su sabor suave y su textura firme. Aunque es una opción nutritiva, los métodos de preparación como freír pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que se recomienda hornear o asar a la parrilla para una opción más saludable. Su dieta natural y hábitat contribuyen a niveles más bajos de contaminantes en comparación con algunas especies de peces más grandes. Ideal para aquellos que buscan una fuente de proteínas asequible y densa en nutrientes, el salmón Chub es una elección sostenible que se ajusta bien a dietas equilibradas.
