1 serving (142 grams) contains 480 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 41.7 g | 53% | |
| Grasa Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 66.7 mg | 22% | |
| Sodio | 1016.7 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 73.3 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún de Subway
El atún de Subway es una opción clásica y sabrosa elaborada con una mezcla de atún desmenuzado y mayonesa cremosa, servida sobre pan recién horneado y personalizable con una variedad de ingredientes. Inspirada en la simplicidad de los rellenos de sándwiches al estilo estadounidense, esta elección de mariscos aporta una dosis de proteína a tu comida. El atún en sí es una proteína magra rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral; sin embargo, la adición de mayonesa aumenta el contenido de grasa y calorías. Si bien este plato se puede adaptar con verduras y pan integral para obtener más nutrientes, es importante considerar el tamaño de las porciones y los ingredientes adicionales para mantener equilibrada tu comida. Perfecto para un almuerzo rápido y conveniente, el atún de Subway ofrece una opción satisfactoria que combina la indulgencia con el potencial de una personalización rica en nutrientes adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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