1 serving (238 grams) contains 480 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 580.0 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 44 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.0 g | 17% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 150 mg | 11% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Subway atún mayonesa
El Tuna Mayo de Subway es un sándwich clásico relleno con una mezcla de atún desmenuzado mezclado con mayonesa cremosa, servido en tu elección de pan recién horneado y personalizable con una variedad de ingredientes como lechuga, tomates, pepinos o pepinillos. Este sándwich universalmente querido combina sabores inspirados en la cocina de delicatessen estadounidense y ofrece un rico y sabroso sabor. El atún es una buena fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que pueden apoyar la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, la adición de mayonesa aumenta el contenido de grasa y calorías, lo que lo hace menos adecuado para aquellos que buscan opciones bajas en calorías. Combinándolo con pan integral y verduras frescas se puede mejorar el valor nutricional, mientras que optar por condimentos más ligeros o porciones más pequeñas puede ayudar a equilibrar su impacto calórico. Perfecto para una comida rápida y satisfactoria, el Tuna Mayo de Subway ofrece una mezcla de indulgencia y nutrición, satisfaciendo una amplia gama de gustos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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