1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 69.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 97.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga y espinacas de Subway
La ensalada de lechuga y espinaca de Subway ofrece una base fresca y simple perfecta para personalizar con tus adicionales favoritos. Esta ensalada combina lechuga iceberg crujiente y espinacas ricas en nutrientes para ofrecer una opción ligera y satisfactoria inspirada en la clásica comida de delicatessen y buffet de ensaladas estadounidense. Las espinacas aportan un impulso de vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes esenciales, mientras que la lechuga contribuye con su crujido hidratante y bajo en calorías. Ideal para una comida rápida y nutritiva, esta ensalada es una elección versátil para comensales conscientes de la salud que buscan un estilo de vida equilibrado. Combínala con proteínas magras, verduras vibrantes y un aderezo ligero para mantenerla en el lado saludable, o elige ingredientes más sustanciosos para satisfacer antojos indulgentes. Aunque naturalmente baja en calorías y alta en fibra, el equilibrio nutricional depende en última instancia de la personalización, lo que te brinda un control total sobre los beneficios para la salud de tu ensalada.
