1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 1411.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ham and Cheese Ciabatta de Subway
El Ciabatta de Jamón y Queso de Subway es un sándwich satisfactorio que combina sabores clásicos en un rústico pan ciabatta de inspiración italiana. Repleto de lonchas de jamón de bosque negro y queso cheddar derretido Monterey, esta combinación sabrosa se complementa con tu elección de verduras frescas y condimentos, adaptando el sabor a tus preferencias únicas. La corteza crujiente y el interior suave del ciabatta proporcionan una base contundente para el sándwich, mientras que el jamón aporta una fuente de proteínas. A pesar de ser indulgente con su queso rico y pan, las opciones de personalización permiten obtener beneficios nutricionales adicionales: elige verduras como espinacas, pepinos y tomates para obtener fibra, vitaminas y antioxidantes. Aunque es más alto en sodio debido al jamón y queso, esta comida para llevar se equilibra con elecciones conscientes, ofreciendo una mezcla de confort y nutrición inspirada en las tradiciones de las delicatessen europeas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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