1 serving (228 grams) contains 360 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.2 mg | 10% | |
| Sodio | 979.2 mg | 42% | |
| Carbohidratos Totales | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 156.3 mg | 12% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Subway BLT
El sándwich Subway BLT presenta una combinación clásica de tocino crujiente, lechuga fresca y tomate maduro entre tu elección de pan recién horneado. Arraigado en la cocina americana, este favorito atemporal ofrece un equilibrio satisfactorio de sabores ahumados, salados y refrescantes. Personaliza tu sándwich con ingredientes como aguacate o cebolla morada para mejorar su perfil nutricional. Mientras que el tocino aporta proteínas y un sabor sabroso, puede ser alto en sodio y grasa. Sin embargo, la inclusión de lechuga y tomate añade valiosas vitaminas y fibra para apoyar una dieta equilibrada. Optar por pan integral y aderezos más ligeros puede mejorar su salud en general. Perfecto para una comida rápida y sabrosa, el Subway BLT es una elección versátil que se adapta a una variedad de preferencias al tiempo que deja espacio para modificaciones conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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