1 serving (75 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
661.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1259.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 126.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 157.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sub Pan
El pan para submarinos es un pan versátil utilizado tradicionalmente para sándwiches, a menudo asociado a la cocina ítalo-americana pero ampliamente aceptado a nivel global. Por lo general, alargado y suave, está hecho de una mezcla de harina de trigo, agua, levadura, azúcar, sal, y a veces aceite o conservantes. Las variantes incluyen opciones integrales o multigrano para una mayor fibra y nutrientes. El pan para submarinos es bajo en grasa y libre de colesterol, pero puede variar significativamente en valor nutricional dependiendo de sus ingredientes. El pan para submarinos blanco tiende a ser menos denso en nutrientes, mientras que las versiones integrales ofrecen más vitaminas y minerales, apoyando la salud del corazón y la digestión. Es una excelente base para una variedad de rellenos, equilibrando carbohidratos energéticamente densos con proteínas y verduras. Sin embargo, las versiones refinadas pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre y carecer de fibra dietética, por lo que elegir integrales y controlar las porciones puede convertirlo en una opción más saludable en cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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