1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 464.3 mg | 154% | |
| Sodio | 264.3 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 0.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 628.6 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About suahe
El Suahe, también conocido como langostinos plátano, es un marisco popular que suele formar parte de la cocina filipina. Estos langostinos son crustáceos de tamaño mediano que se encuentran en aguas costeras y son conocidos por su carne tierna y sabor ligeramente dulce. Rico en proteínas, el Suahe ofrece aminoácidos esenciales que apoyan el crecimiento muscular y la reparación de tejidos. También es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. Además, el Suahe proporciona vitaminas y minerales como la vitamina B12, selenio y zinc, que son vitales para el metabolismo de la energía y la función inmunológica. Aunque el Suahe es rico en nutrientes, es importante consumirlo con moderación, especialmente si se cocina con salsas altas en sodio o frito, ya que esto puede afectar la salud del corazón. Para una dieta equilibrada, combina el Suahe con vegetales frescos y granos enteros para potenciar sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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