1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones Rellenos
Los Champiñones Rellenos son una delicia culinaria versátil, a menudo utilizada como base para platillos rellenos sabrosos. Normalmente se elaboran con grandes sombreros de champiñón, como los portobello o champiñones comunes, y se rellenan con una variedad de ingredientes como queso, verduras, granos o carnes. Este plato toma inspiración de las cocinas europeas y mediterráneas, presentando sabores intensos y combinaciones creativas. Desde el punto de vista nutricional, los champiñones son bajos en calorías, libres de grasa y ricos en nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, selenio y antioxidantes. Cuando se combinan con rellenos saludables como quinoa, espinacas o proteínas magras, los Champiñones Rellenos pueden ser una comida o aperitivo nutritivo y rico en fibra. Sin embargo, la salud del platillo depende en gran medida del relleno: el uso de quesos pesados o carnes procesadas puede aumentar significativamente el contenido calórico y graso. Para una opción más ligera, elige rellenos a base de plantas y minimiza el uso de aceites. Perfectos tanto para vegetarianos como omnívoros, los Champiñones Rellenos son una elección satisfactoria y rica en nutrientes para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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