1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín relleno con carne molida
El Calabacín Relleno con Carne de Res es un plato saludable arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, celebrado por su brillante equilibrio de sabor y nutrición. Esta receta sabrosa presenta mitades de calabacín tierno vaciadas y generosamente rellenas con una mezcla sazonada de carne magra de res, cebollas, ajo, hierbas frescas y ocasionalmente arroz o migas de pan rallado para añadir textura. A menudo horneado a la perfección, se le añade salsa de tomate o un aderezo a base de yogurt para un toque tangy. El calabacín, rico en vitaminas A y C, proporciona fibra e hidratación, mientras que la carne magra de res contribuye con proteínas y minerales esenciales como el hierro. Para un giro más saludable, se pueden utilizar granos enteros o quinoa en lugar de rellenos tradicionales. Aunque denso en nutrientes, la moderación es clave debido al contenido de sodio potencial en las salsas o a la riqueza de la carne de res, dependiendo de los métodos de preparación. En general, este plato encarna un enfoque equilibrado y sabroso para comer, con raíces que honran tradiciones culinarias antiguas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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