1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacines rellenos con queso
El Calabacín Relleno de Queso es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea, que destaca al calabacín fresco y rico en nutrientes como el ingrediente principal. Estas mitades de calabacín vaciadas suelen estar rellenas con una mezcla de verduras vibrantes, hierbas, pan rallado y queso rallado, luego horneadas a la perfección. Repleto de vitaminas A y C, potasio y fibra provenientes del calabacín, este plato favorece la digestión saludable y la función inmunitaria. La adición de queso aporta proteínas y calcio, aunque puede añadir grasa saturada dependiendo de la variedad utilizada. El uso de pan rallado integral y cantidades moderadas de queso puede mejorar su perfil nutricional. Es una receta versátil que se adapta a diversas dietas, con opciones fáciles para adaptaciones vegetarianas o sin gluten. El Calabacín Relleno es una excelente manera de disfrutar de una comida equilibrada y saludable mientras se saborean los sabores frescos de la cocina inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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