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Calabacín relleno

Calabacín relleno

Appetizer

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
7.1
proteínas
17.6
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 11.8 mg 3%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 17.6 g 6%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 4.7 g
proteínas 7.1 g 14%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.8 mg 4%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

38.4%
15.5%
46.1%
Grasa: 84 cal (46.1%)
Proteínas: 28 cal (15.5%)
Carbohidratos: 70 cal (38.4%)

About Calabacín relleno

El calabacín relleno es un plato versátil popular en las cocinas del Mediterráneo, Oriente Medio e Italia. Este plato incluye calabacines vaciados y rellenos con una mezcla sabrosa de ingredientes como carne molida, vegetales, arroz, hierbas y especias, a menudo horneados hasta que estén tiernos. Las variaciones pueden incluir versiones vegetarianas con quinoa, lentejas o queso para agregar sabor y textura. El calabacín relleno es una opción densa en nutrientes, ya que el calabacín en sí es bajo en calorías y rico en vitaminas A y C, potasio y antioxidantes. El relleno añadido puede proporcionar proteínas, fibra y grasas saludables, dependiendo de la elección de ingredientes. Sin embargo, las versiones más ricas con exceso de queso o carne grasa pueden aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que optar por proteínas magras y cereales integrales lo mantiene más ligero. Ya sea servido como plato principal o como aperitivo, el calabacín relleno ofrece una combinación deliciosa y equilibrada de sabores y nutrientes, convirtiéndolo en una adición saludable a cualquier plan de comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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