1 serving (198 grams) contains 196 calories, 9.4 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
196.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.9 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 362.3 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 4.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 423.7 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate relleno
El Tomate Relleno es un plato sabroso que presenta tomates maduros vaciados y rellenos con una variedad de ingredientes como arroz condimentado, carne molida, hierbas y verduras, según la receta. Originario de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, este plato destaca por sus ingredientes frescos y saludables y por ofrecer un equilibrio de texturas y sabores. Los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, además de vitamina C y potasio, que apoyan la piel saludable y la función inmunológica. Cuando se rellenan con proteínas magras y granos enteros, el plato se convierte en una comida rica en nutrientes. Sin embargo, las recetas que contienen mucho queso, carnes grasas o ingredientes procesados pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Idealmente, los tomates rellenos son una opción versátil para disfrutar como un plato principal o acompañamiento ligero mientras se aumenta la ingesta de verduras y se apoya la salud del corazón a través de sus perfiles nutricionales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tomate relleno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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