1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu relleno
El tofu relleno es un plato versátil popular en varias cocinas asiáticas, incluyendo la china, vietnamita y malaya. Normalmente consiste en bloques de tofu vaciados o cortados para contener un relleno sabroso, como carne molida, camarones, champiñones o vegetales, a menudo sazonados con ajo, salsa de soja o especias aromáticas. Esta comida rica en proteínas combina los beneficios para la salud del tofu, rico en proteínas de origen vegetal, hierro y calcio, con rellenos densos en nutrientes que aportan vitaminas y minerales. El tofu es bajo en calorías y libre de colesterol, convirtiéndolo en una buena opción para la salud del corazón y el manejo del peso. Sin embargo, los métodos de preparación pueden variar; por ejemplo, el tofu relleno frito puede contener niveles más altos de grasa que las versiones al vapor o al horno. Ya sea disfrutado como tentempié, aperitivo o plato principal, el tofu relleno es satisfactorio y adaptable a varias preferencias dietéticas, ofreciendo un equilibrio de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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