1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza rellena
El calabacín relleno es un plato versátil disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo, desde la mediterránea hasta la comida reconfortante americana. Típicamente, presenta variedades de calabaza huecas como el calabacín, bellota o butternut, rellenas con una mezcla sabrosa de granos, vegetales, frijoles y a veces proteínas magras como pavo molida o tofu. Hierbas, especias y ingredientes como queso o migajas de pan agregan sabor y textura. Rico en fibra, vitaminas A y C, y potasio, el calabacín en sí mismo es una base rica en nutrientes. Dependiendo del relleno, también puede ser una fuente de proteína e hidratos de carbono complejos, convirtiéndolo en una opción de comida equilibrada. Sin embargo, ingredientes como queso u aceites añadidos pueden aumentar la grasa saturada y contenido calórico, por lo que la porción es clave. El calabacín relleno es a la vez nutritivo y personalizable, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una comida sabrosa que destaque ingredientes saludables.
