1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.1 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.5 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.9 g | ||
| Colesterol | 116 mg | 38% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 33.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 232 mg | 17% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 476 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Conchas rellenas
Las conchas rellenas son un plato ítalo-americano muy querido que presenta conchas grandes de pasta rellenas con una deliciosa mezcla de queso ricotta, mozzarella, parmesano y, a menudo, hierbas como perejil o albahaca. Este relleno sabroso suele complementarse con salsa marinara, creando una comida sustanciosa y sabrosa. Originarias de la cocina italiana, las conchas rellenas celebran la rica tradición de utilizar ingredientes simples para crear sabores reconfortantes y satisfactorios para el alma. Desde el punto de vista nutricional, las conchas rellenas proporcionan calcio y proteínas de los quesos, pero pueden ser altas en grasas saturadas según la receta. Optar por quesos parcialmente descremados o agregar espinacas al relleno puede mejorar el perfil nutricional. Si bien el plato ofrece energía a partir de los carbohidratos de la pasta, es importante controlar las porciones debido a su densidad calórica. Servidas con un acompañamiento de verduras al vapor o una ensalada fresca, las conchas rellenas pueden convertirse en parte de una comida equilibrada que deleita tanto al paladar como a los sentidos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Conchas rellenas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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